津门专家告诉大家如何预防青春痘

　　如何预防青春痘?青春痘是困扰着无数青少年的难题，脸上时不时的冒出点痘痘不仅影响着美观，而且还会给我们的心理造成一定压力。有些人忍不住用手去挠，就容易留下痘坑痘印，那么如何预防青春痘呢?下面上海江城皮肤病医院专家就为你详细介绍一下。

　　青春痘的预防主要有以下几点：

　　1.注意面部清洁。每天保持面部的清洁是很重要的，我们可以选择用清水清洗面部，尽量少用各种化妆品。油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等来达到去油的。

　　2.多运动。适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好，所以，没事的时候我们可以多参加户外锻炼，不要一味的闷在家里。

　　3.合理饮食。青春期我们要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜等，少吃脂肪、糖类较高、辛辣等刺激性较重的食物。同时要养成规律的饮食，不可饱一顿饿一顿。

　　4.不要用手去挤压。不要用手去挤压痤疮，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

　　5.保持良好的心态。有痘痘并不是什么丢人的事情，我们不需要太过于紧张，每天保持一个愉悦的心情，才能让我们更好的远离痘痘困扰。

　　以上就是“如何预防青春痘”的详细介绍，希望对你有所帮助，温馨提示：痘痘长在脸上影响患者的外在形象，让患者很苦恼，所以长痘痘一定要尽早去正规的医院检查治疗。如果你还有什么疑问，欢迎点击在线专家咨询!

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